早期干预，减少可避免的近视问题

　　我们都知道，近视一般分为轻度，中度和高度近视。有些轻度患者可能觉得度数低就不用太过重视，其实并不然。任何度数的近视都应该做到及时干预治疗。那么到底近视多少度算严重?

　　近视的严重情况一般根据度数来划分。通常情况下，近视度数在600度以上就被认为是高度近视，属于比较严重的近视。

　　高度近视眼经常会出现病变，如视网膜变性、视网膜下新生血管形成、视网膜脱离、黄斑出血等，这些病变往往会导致视力损伤甚至失明。

　　因此，建议近视患者及时就医检查，遵医嘱佩戴眼镜进行矫正，也可以在医生的帮助下通过飞秒激光手术或者人工晶体植入术方式来改善症状。

　　因此在生活中，我们应该提前做好防控，减小患上近视的概率。近视如何预防?

　　增加户外活动时间：多进行户外活动可以缓解眼部疲劳，增加视距和开阔视野，让眼睛得到放松。

　　端正用眼姿势：用眼姿势端正，避免趴着、躺着看等不良姿势。

　　注意眼部卫生：日常生活中应避免异物进入眼睛或长时间配戴隐形眼镜，并避免用不干净的手揉眼睛。

　　适当休息：近距离用眼的时间不宜过长，建议持续40分钟左右就要让眼睛休息5-10分钟，如闭目休息和远眺等。

　　减少使用电子产品：尤其是对于≤12岁人群，建议单次使用时间不超过15-20分钟。

　　做眼保健操：眼保健操可以很好地消除眼睛疲劳、促进局部血液循环，达到保护视力的目的。

　　调整饮食：可以多摄入含维生素A的食物，如胡萝卜、枸杞等。

　　规律作息：熬夜对视力的损伤也比较大，因此生活中应规律作息、早睡早起、避免熬夜。

　　预防眼睛外伤：外出时不直视太阳，可以戴墨镜、遮阳帽等，减少紫外线、风沙等对眼睛的刺激。

　　通过以上方法可以预防近视的发生，但需要注意的是，如果已经近视，应及时就医并听从医生的建议进行治疗。