随着科技和社会的发展，人们的生活方式发生了巨大的变化，越来越多的人选择久坐办公室或者长时间用眼不休息，使得眼睛变得越来越容易近视。近视的威胁不仅仅是视力下降，还可能导致眼部疲劳、眼部疼痛、头痛等问题。因此，近视怎么样预防，我们需要采取措施来预防和改善近视。

　　保持良好的用眼习惯是预防近视的重要手段之一。我们应该避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕。这些屏幕产生的蓝光会刺激眼睛，使眼部肌肉疲劳，进而加剧近视。

　　此外，我们还要注意保持正确的用眼姿势，尽量避免低头、仰头、歪着头等姿势。正确的用眼姿势能够减少眼部肌肉的负担，有助于预防近视。

　　其次，合理安排休息时间也是保护眼睛的重要方法。长时间用眼会导致眼部肌肉疲劳，进而加剧近视的发生和发展。因此，我们要定期进行眼部放松操和眼部保健操，通过活动眼球和眼部肌肉，缓解眼部疲劳。此外，每隔一段时间就要进行眼部按摩，促进血液循环，保持眼部组织的正常功能。眼部按摩可以通过揉搓太阳穴、按压眼睛周围的穴位等方式进行。

　　另外，保持适度的户外活动也有助于近视的改善。大自然的光线相对柔和，能够刺激视网膜发育，预防近视的发生。而室内光线较暗，时间一长会使眼睛变得懒惰，加剧近视。因此，我们应该多参加户外活动，尤其是在阳光明媚的日子里，尽量选择户外运动，如慢跑、亲近大自然等。这不仅可以减轻眼睛的负担，还有助于全身的健康。

　　最后，定期进行眼睛检查也是预防近视的重要措施之一。眼睛是一个复杂的器官，我们很难自我判断近视的程度和变化情况。定期进行眼睛检查，可以发现近视的早期症状，及时采取措施进行纠正。医生会根据眼部检查结果，给出相应的治疗方案，并提供合适的眼镜或隐形眼镜。

　　综上所述，防治近视需要从多个方面入手。保持良好的用眼习惯、合理安排休息时间、适度的户外活动和定期眼睛检查是预防近视的有效措施。我们应该关注近视问题，积极采取措施改善和预防，以保护我们视力。只有我们时刻保持警惕，才能防止近视带来的不利影响，让我们的眼睛保持健康。

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