眼睛是人类重要的感觉器官之一，主要的作用是形成视觉，其健康的重要性主要体现在以下几个方面：

　　获取清晰视力：健康的眼睛能够获取清晰的视力，这对于正常生活、工作和学习都非常重要。如果眼部健康出现问题，可能会导致视力下降，严重时甚至可能丧失劳动能力。

　　形成宽广视野：正常的视功能不仅需要看得清楚，还需要看的范围足够广泛。眼部不健康可能会导致视野缩小，严重限制行动，例如行走时容易绊倒、上下楼梯时容易踩空等。

　　立体视觉：两只眼睛功能健康是形成立体视等高级视功能的基础，即使出现单眼的功能受损，也会造成对距离判断出现障碍。

　　怎么保护眼睛视力?为了保护我们的眼睛健康，可以采取以下方法：

　　控制用眼时间：用眼时间过长，会引起视觉疲劳，容易近视。所以，要控制用眼时间，保证用眼质量。用眼时，可以采取眨眼睛或每用眼20-30分钟休息一下等方式来缓解视觉疲劳。

       增加户外活动时间：多一些户外的活动和简单运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，其对视力保护作用不言自明。

　　保持正确坐姿：看书或屏幕时保持正确的坐姿，与屏幕保持适当的距离，避免过近或者过远。

　　调整屏幕亮度和对比度：使用电子设备时，要注意调整屏幕亮度和对比度，避免对眼睛造成过大的负担。

　　均衡饮食：均衡饮食有助于保护眼睛健康。例如，富含维生素A和C的食物有助于预防眼部疾病。

　　定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及早发现并治疗眼部问题，保护眼睛健康。

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